ダンスレッスン行ってみた! 東方神起ダンサー HIROTO

皆さんダンスしてますか?!

今回は東方神起のバックダンサーとしても活躍しているHIROTOさんのレッスンに行ってきました!

なにやら4月からレッスンスタートという噂をかぎつけ参加したこのダンスレッスン。記念すべき初HIROTOレッスンをレポートしましょう!

このシリーズの主旨を知りたい方はこちらから

HIROTOダンスレッスン ストレッチ

初レッスンということで、軽い自己紹介から始まりました。その後は入念なストレッチを行います。

首、足、腰、腕とパーツごとにやってましたね。 右左のチェンジのタイミングとかは、手拍子で教えてくれるので、何回かレッスンに参加して順番さえ覚えれば、鏡を見なくても入念なストレッチができそうです。

HIROTOダンスレッスン 筋トレ

ストレッチの次は筋トレです。 筋トレは画像のような腹筋です。

プランク
出典:Youtube

 

プランクって呼ばれるやつですね。これ結構きくし、辛いんですよね(笑) しかも、HIROTOさんが合図するまで、ずっとこの体制を維持しないといけないので、心理戦も入ってます。 途中で床に膝をついて休憩する生徒さんも結構いました!

僕ですか?? 膝どころか胸とお腹も床について途中休憩しましたけどなにか(笑)

筋トレはプランクオンリーでした。

HIROTOダンスレッスン アイソレーション

筋トレが終わった後は首、肩、腰のアイソレーションです。

1つ1つ丁寧にやっていきます。

HIROTOダンスレッスン リズムトレーニング

ウォーッミングアップが終わったところで、リズムトレーニングに入っていきます。

リズムトレーニングというよりは、基本的なステップを使った振付をやっている感じでした。

エンカウントにも振りが入っているので、ダンス始めたばかりの人には難しいかもしれませんんが、そんなに長い振りではなかったです。なので、このぐらいの方がダンス始めたばかりの人も、ダンスやっている感が出て楽しいかもしれませんね。

途中前後のラインを入れ替えたりするので、後ろで鏡が見れない人も前で踊れるチャンスがあります。

HIROTOダンスレッスン まとめ

以上、HIROTOさんのダンスレッスンレポートでしたがいかがでしょうか?

ダンス初めてやる人でも参加しやすいかなと思います。リズムトレーニングだけじゃなくて振りもやりたい人はおすすめですね。

ぜひ、興味がある方はレッスンに参加してみてください!

場所: ノアダンスアカデミー新宿校
日時: 毎週金曜日 18:45~20:15
ジャンル: リズムトレーニング
ダンサー: HIROTO
Web: http://www.noadance.com/shinjuku/

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